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气交变大论篇第六十九上（第1页）

黄帝说：“嘿，朋友们，你们知道吗？这天上的星辰变换，地下的四季更迭，还有咱们身体里的那股子阴阳平衡，它们可都是紧密相连，互相影响的呢！要是这平衡被打破了，咱们的身体就像江河里的水被搅得波涛汹涌，各种不舒服就找上门来了。我想知道，这背后的道理，有没有个通俗易懂的名字，让我这脑袋瓜子好记住啊？”

岐伯一听，赶紧恭敬地行了个大礼，说：“黄帝您这问题，简直是问到了点子上，高深又接地气！这可是天地间的大智慧，是神仙们都看重的东西，也是我们老祖宗一代代传下来的宝贝。我虽然不算聪明绝顶，但当年听老师讲的时候，可是听得入迷呢！”

黄帝一听，乐了：“哈哈，岐伯你就别谦虚了。我听说啊，要是遇到了能传承这智慧的人却不教，那就是暴殄天物；可要是随便传给不合适的人，那更是把宝贝当垃圾扔了。我这人嘛，德行一般，但想着咱们子孙后代能继续享受这份福祉，就厚着脸皮来请教了。你就别藏着掖着了，把你知道的都抖搂出来吧，我保证好好学习，天天向上！”

岐伯一听黄帝这诚恳劲儿，也乐了：“好嘞，那咱们就打开天窗说亮话吧。《上经》里头说了，要想真正领悟这‘道’，啊不，是咱们这个宇宙的奥秘，得做到三点：上知天文，就像咱们现在看天气预报，得知道啥时候下雨啥时候晴天；下知地理，比如咱们出去旅游，得知道哪座山高哪条河深；中知人事，那就是得了解人情世故，处理好人际关系。这三点都做到了，那才能算是活得明白，活得长久啊！”

黄帝一听，眼睛一亮：“对对对，就是这个理儿！可我这身子骨儿，有时候也会闹别扭，你说这阴阳失衡，到底是个啥感觉呢？”

岐伯微微一笑，开始打比方：“这就好比咱们家里做饭，火大了菜容易糊，火小了又煮不熟。咱们身体里的阴阳也是这么回事儿，阳气就像是那灶火，得刚刚好才行。要是阳气太旺了，就像是大夏天里穿了棉袄，热得你直冒汗；要是阴气太重了，就像是冬天里没穿秋裤，冻得你直哆嗦。这时候啊，就得想办法调调平衡，让身体回归和谐状态。”

黄帝听得津津有味：“那具体怎么调呢？是不是得找穴位、吃中药啥的？”

岐伯点头：“没错没错，穴位就像是咱们身体的开关，按对了就能治病。比如说，你要是觉得胸闷气短，我可以教你按按‘内关穴’，就在手腕那里，一掐一揉，嘿，那叫一个舒坦！至于中药嘛，那更是博大精深，得根据每个人的体质和病情来配。比如说，你感冒了，我得看看你是风寒还是风热，风寒我就给你开点辛温解表的药，比如麻黄、桂枝，用量嘛，大概就是几克到十几克不等，得精准才行；风热呢，就得用点清热解毒的了，比如金银花、连翘，也是适量就好，多了少了都不行。”

黄帝听得连连点头：“哎呀，你这么一说，我就明白多了。原来咱们这身体里的奥秘这么多啊！”

岐伯接着说：“是啊，黄帝您想想，咱们身体里的经络就像是一张网，穴位就像是网上的节点，气血就像是水流在网里流动。要是哪个节点堵了，水流就不畅了，身体也就出问题了。所以咱们得经常疏通经络，按摩穴位，让气血顺畅起来。还有啊，饮食起居也得注意，别熬夜别暴饮暴食，这样才能保持身体的阴阳平衡。”

黄帝陛下问：“这说的是哪门子学问啊？”岐伯老先生捋了捋胡子，笑眯眯地说：“陛下，这可是讲咱们身体与大自然的那些个微妙联系呢！您想啊，天上的星星月亮，那是‘天文’；脚下的山川河流，那就是‘地理’；而咱们人身上的那股子气儿，怎么随着环境变化而变化，那就是‘人事’了。简单来说，就是天人合一的大道理嘛！”

“您知道吗？这天上的星星排列得整齐了，咱们身体里的那股子正气也就跟着旺盛，这叫‘太过’，就像是孩子提前学会了走路，天赋异禀，咱们称之为‘先天’优势。反过来，要是星星们偷懒了，排列得乱糟糟，咱们身体里的气儿也就跟着萎靡不振，这叫‘不及’，就像是孩子学走路晚了点，得靠后天多努力，咱们称之为‘后天’补救。”

咱们中医讲究的是整体观念，认为人体是个小宇宙，跟大自然紧密相连。比如说，您要是觉得最近心情不咋地，老觉得胸口憋闷，那可能就是“地理”上有点问题——家里或工作环境太压抑了，得换个通风透气、阳光明媚的地方待着。这时候，您不妨按按“膻中穴”，那可是咱们心包的募穴，位于两乳之间，轻轻一按，感觉就像打开了一扇窗，心胸豁然开朗，这不就是“人事”上的调节嘛！

再来说说方子，咱们中医讲究的是辨证施治，一人一方。不过，既然您提到了，我就给您说个简单又实用的“逍遥散”吧，这方子就像是给心情不好的人量身定制的小礼物。材料嘛，柴胡o克，当归、白芍、白术、茯苓各克，炙甘草克，薄荷、生姜少许。您别小看这些草药，它们搭配起来，就像是给身体请了个和事佬，疏肝解郁，健脾养血，让您的身体和心情都跟着“逍遥”起来。

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黄帝有一天闲来无事，就问了岐伯大神一个问题：“哎，岐伯兄，你说这五行运化的时候，要是某个元素‘太过’了，会咋样呢？咱们得给老百姓提个醒啊！”

岐伯一听，嘿，这可是个好话题，于是慢悠悠地开讲了：“得嘞，陛下您听好了。要是这木运太过，您知道会生啥吗？那就是风啊，呼呼地吹，一年到头跟没停似的。这风大了，当其冲的就是咱们的脾胃大哥，它可是个娇弱的角色。老百姓们啊，就容易拉肚子，吃啥都不香，感觉身体沉甸甸的，心情也烦躁得跟那被风吹乱的树叶似的。肚子里还咕噜咕噜叫个不停，感觉肚子都快撑爆了。这天上呢，岁星（木星）就特别亮，好像在提醒咱们呢。”

“更严重的啊，人还容易脾气，一点就着，跟那爆竹似的。头晕眼花的，有的还头疼得厉害，感觉脑袋都要被风吹走了。这时候啊，大自然的草木也不安生了，风一吹，叶子哗啦啦掉一地，树木都跟着颤抖。人呢，也可能觉得两边肋骨疼，疼得厉害了还吐个不停。要是冲阳穴（咱们现在说的足阳明胃经的原穴，大概位置在脚背第二跖骨与第三跖骨之间，摸起来有点凸起的地方）的脉象没了，那可就危险了，基本上是药石无灵了。这时候天上的太白星（金星）也仿佛在默默叹息呢。”

接下来，岐伯又说了：“再来说说火运太过吧。那一年啊，热得跟蒸笼似的，火气冲天，肺脏可就遭殃了。老百姓们啊，容易得疟疾，气不够用，咳嗽气喘，还容易流鼻血、便血啥的，喉咙干得跟沙漠似的，耳朵也嗡嗡响，热得跟啥似的，尤其是肩背那块儿，感觉能煎鸡蛋了。这时候，天上的荧惑星（火星）也特别耀眼，好像在警示咱们。”

“更惨的是，有的人还会胸疼、胁肋胀满、胳膊内侧疼，全身皮肤都火辣辣的疼，还容易长那些又痒又疼的红疹子。这时候的大自然啊，也是一片焦枯景象，雨啊霜啊冰啊都少了，连泉水都快干涸了。如果这时候遇到少阴少阳两气交替，那就更是火上浇油了，整个世界都快被烤焦了。人也会变得神志不清，胡言乱语，狂躁不安，咳嗽喘息得像拉风箱，严重的还会一直出血不止。这时候啊，太渊穴（肺经的原穴，在手腕横纹上，桡动脉搏动处）的脉象要是没了，那也是凶多吉少了。天上的荧惑星，这时候更是红得吓人，仿佛在诉说着人间的苦难。”

如果地球妈妈突然心情大好，决定给大地多来几场温柔的雨水，结果一不小心，雨下得太多太猛，就成了“岁土太过”。这时候，天地间仿佛被一层厚厚的湿气笼罩，连咱们的肾水小兄弟也遭了殃，被这股湿邪给缠上了。

老百姓们可就遭罪了，肚子开始隐隐作痛，好像里面有个调皮的孩子在打滚；手脚凉，感觉像是被冬天的尾巴轻轻扫过；心情也变得闷闷不乐，就像阴天里的云，沉甸甸的。更严重的，肌肉开始萎缩，走路都像踩在棉花上，脚底下还时不时传来针扎般的痛。哎，吃饭也不香了，四肢无力，仿佛整个人都被湿气吸走了精气神。

这时候，天上的镇星（土星）似乎也在遥相呼应，仿佛在说：“嘿，地球妈妈，悠着点儿啊！”但大自然的规律哪是这么好控制的。于是，河流泛滥，池塘水涨，连干涸的湖泊都冒出了小鱼苗，风雨交加，土地也开始松动，甚至出现了鱼跃上岸的奇观。

咱们的身体呢，更是腹满如鼓，拉肚子拉到怀疑人生，肠子里还咕噜咕噜叫个不停。如果这时候，太溪穴（相当于现代中医中的太溪穴，位于脚踝内侧后方，按摩此穴有助于补肾水）的脉象弱到几乎摸不到，那可就是凶多吉少了，得赶紧找大夫救命去！

对付“岁土太过”的湿气，可以来个“祛湿三宝汤”，里面包含茯苓（健脾利水）、薏米（祛湿消肿）、红豆（补血养心），每样来个几十克，煮成一锅香喷喷的汤，喝下去保证你全身舒畅，湿气全消。

再来说说“岁金太过”，这就像是秋天里的狂风骤雨，带着一股子肃杀之气，直接冲着咱们的肝木小弟来了。肝木小弟可是个温文尔雅的君子，哪经得起这样的折腾？

老百姓们开始感觉两肋下隐隐作痛，眼睛也红了起来，好像里面藏了两把火，眼角还长了小溃疡，听力也下降了，耳朵像是被堵上了一层棉花。要是这肃杀之气再猛烈点，整个人就像被千斤重担压着，胸闷背痛，两肋和肚子也跟着凑热闹，疼得让人直不起腰。

天上的太白星（金星）似乎也在默默观察这一切，仿佛在说：“秋天来了，该收的就得收啊。”但自然界的平衡一旦打破，后果可就不堪设想了。严重的时候，人们会喘不上气，咳嗽连连，连肩背、屁股、大腿、小腿，甚至是脚趾头都跟着受罪，疼得厉害。

这时候，如果你看到荧惑星（火星）特别亮，那可能就是在提醒我们，生气被压制得太厉害了，草木都凋零了，一片萧瑟之景。而身体里的那股子痛，来得突然又猛烈，让人蜷缩成一团，连翻身都困难，咳嗽得厉害了还会咳出血来。如果太冲穴（相当于现代中医中的太冲穴，位于足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处，是肝经的原穴，能疏肝解郁）的脉象微弱至极，那可真是凶兆，得赶紧想办法保命啊！

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说起这“岁水太过”的年头，简直是自然界的冷笑话大师上线，寒气嗖嗖地满世界溜达，搞得心火小弟都得躲被窝里哭鼻子了。你想啊，这寒气一嚣张，就像冬天的北风，直接给心火来了个“透心凉”，心火能不憋屈嘛！

老百姓呢，一个个跟进了冰窖似的，身体热心里却烦躁得跟猫抓似的，晚上躺在床上，心就像被小鹿乱撞，跳个不停，还时不时来个心悸小插曲，感觉心脏都要跳出胸膛了。更惨的是，手脚冰凉得跟冰棍似的，上上下下，里里外外都是一股子寒气，简直是“冰火两重天”的升级版。有的人呢，还会神志不清，说胡话，心疼得像被针扎，哎哟，那叫一个难受啊！

这时候啊，天上的星星也来凑热闹，特别是那辰星（水星），它一闪一闪的，仿佛在告诉我们：“看，这寒气就是我带来的特效！”而到了极端的时候，人们的肚子鼓得像气球，小腿肿得像萝卜，喘起气来跟拉风箱似的，晚上睡觉还出一身冷汗，风扇一吹就哆嗦，生怕那点微风也成了敌人。

再说这天气，大雨倾盆而下，雾气蒙蒙，整个世界都被一层厚厚的“滤镜”给罩住了，朦胧得跟仙境似的，但这仙境可不是那么好享受的。这时候，镇星（土星）也来凑热闹，它一光，就意味着这雨啊、雾啊，还得加量不加价，继续折腾咱们。

更有趣的是，如果这寒气还跑到太阳那边去串门，哇塞，那场面就壮观了，雨雪冰雹齐上阵，霜冻也时不时来刷个存在感，简直是把四季的精华都浓缩到这一段时间里了。这样一来，湿气泛滥，万物都得跟着遭殃，变化得那叫一个快，让人措手不及。

人们呢，本来就被寒气折腾得够呛，这下子更惨了，肚子胀得跟怀孕似的，肠子里还咕噜咕噜叫个不停，拉出来的都是稀的，吃进去的东西好像都没经过胃的同意就直接出去了。渴得要命吧，一喝水还感觉头晕脑胀的，像是被什么附体了一样。

说到治疗啊，中医里有个穴位叫“神门穴”，放现在来说，就是手腕上那个能安神定志的小能手。但如果这穴位“罢工”了，那可就麻烦了，基本上是“神仙难救”的节奏，得赶紧找医生求救啊！不过别担心，现代医学和中医都在努力，总有一款治疗方案能帮到你。

说到方剂，咱们得提提那些古老而神奇的草药组合。比如，针对这种寒气侵心、湿气困脾的情况，可以来个“温阳化湿汤”。这方子啊，得用上干姜、肉桂这些暖宝宝级别的药材，给身体来个温暖的拥抱；再加上茯苓、白术这些利水小能手，把体内的湿气统统赶走；还有陈皮、半夏这些化痰神器，让身体清爽起来。具体怎么配呢？嗯，大概就是干姜o克、肉桂克（一点点就好，多了上火）、茯苓克、白术克、陈皮o克、半夏克，当然，这只是个大概的配比，具体还得根据每个人的体质来调整哦。

哎呀，这黄帝和岐伯的对话，简直是古代版的“天气预报”加“健康小贴士”嘛！咱们来个现代版、接地气、还带点幽默的解读，保证让各位网友看得津津有味，还能学到不少知识呢！

黄帝一脸认真地问岐伯老师：“嘿，老岐啊，你说说看，如果这自然界的木气（代表春天生长之气）不够旺盛，会是个啥情况呢？”

岐伯老师捋了捋胡子，笑眯眯地说：“黄帝陛下，您这问题问得真够细致啊！要是木气不足，那可就热闹了。先，这天气啊，干燥得跟沙漠似的，到处都缺水，连草木都懒洋洋的，春天来得晚，花儿开得迟，叶子也蔫不拉几的。这就像咱们现代人熬夜加班，第二天没精神，连脸都懒得洗一样。”

“更严重的是，这股干燥劲儿要是过了头，树木都得变‘钢铁直男’了，硬邦邦的，而那些柔弱的植物呢，直接变成了‘干物女’，枯黄干瘪，看着都心疼。这时候，天上的太白星（金星）就特别亮，好像在提醒我们，这气候不太对劲。”

“老百姓呢，也跟着遭殃。他们可能会觉得肚子里凉飕飕的，像吃了冰镇西瓜没嚼碎似的；肋骨两边、小肚子那儿还隐隐作痛，肠子里咕噜咕噜响，拉出来的便便也是稀稀拉拉的，简直就是‘腹泻星人’的噩梦。哎，这时候要是再来几场凉飕飕的雨，那更是雪上加霜，太白星又在天上眨巴眼，好像在说：‘看吧，我说的没错吧！’”